Диетолог, гастроэнтеролог, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова назвала три простых действия, которые помогут снизить уровень холестерина без таблеток. Свои рекомендации она дала в разговоре с «Лентой.ру».
Психиатр-нарколог, основатель «Клиники доктора Калюжной» Марина Калюжная рассказала о признаках, по которым можно заподозрить у человека зависимость от алкоголя. Характерные проявления бытового пьянства она перечислила в разговоре с «Лентой.ру».
Журналисты Men Today назвали лучшую тренировку для мужчин 35-40 лет. Об этом сообщается на сайте издания. Каждая тренировка должна включать три обязательных блока: разминку, основную часть и заминку. Разминка готовит организм к нагрузке, снижает риск травм и повышает эффективность упражнений.
Самым полезным подходом к перекусу является не какой-то один продукт, а сбалансированное сочетание. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказала и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина.
После 30 лет мышечная масса теряет около 3-5 процентов за десятилетие, а после 60 процесс ускоряется, однако это не приговор, а сигнал к решительным действиям, рассказал чемпион СНГ по боксу, тренер Александр Зубков. В беседе с «Лентой.ру» он назвал научно обоснованный способ продлить молодость.
Гульнара Орлова предупредила, что регулярный недосып снижает иммунитет, поэтому полноценный отдых и режим принесут больше пользы, чем попытки быстро повысить сопротивляемость организма лекарствами.
Татьяна Виноградова рассказала, что пропуск завтрака сам по себе не обязательно вредит здоровью, однако некоторым категориям людей отказываться от утреннего приема пищи не рекомендуется.
До 40 процентов всех случаев рака в мире обусловлены причинами, которые можно предотвратить, если скорректировать образ жизни, заявил хирург и онколог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Ярослав Колосовский. Три самые смертоносные повседневные привычки, от которых лучше избавиться, он раскрыл «Ленте.
Врач-гастроэнтеролог, гепатолог Саурав Сети рассказал, что некоторые напитки могут помочь при запорах. Наиболее полезные варианты он перечислил изданию The Economic Times.
