Грецкие орехи, киви, вишня, цельнозерновой хлеб, овсянка и молоко помогают облегчить засыпание и повысить качество ночного сна. Об этом изданию Daily Mail рассказала британский диетолог Эмили Лиминг.

Голубика — небольшой кустарник с круглыми плодами синего цвета с сизым налетом. Растет в разных регионах с умеренно холодным климатом: в России, Исландии, Великобритании, Югославии, Монголии и Японии.

Джампинг-фитнес — занятия с тренером на мини-батутах под музыку — является эффективным с точки зрения сжигания калорий из-за высокой интенсивности прыжков.

Для людей с повышенной физической активностью это «идеальное решение», если требуется перекусить. Пища хорошо усваивается и не опасна, если ею не злоупотреблять.

Современное оборудование значительно улучшит качество медицинской помощи и ускорит диагностику пациентов в экстренных ситуациях, соответствуя целям национального проекта «Здравоохранение».

Нарушение работы мозга — грозное состояние, которое отражается на работе всех систем организма. Поэтому нейрохирург Юрий Шулев подчеркивает важность соблюдения ряда правил, которые помогут сохранить здоровье органа.

С наступлением шестого десятка жизни организм человека начинает претерпевать значительные изменения, поэтому важно тщательно пересмотреть свои привычки в питании и образе жизни.

Женщина из американского штата Техас отметила столетний юбилей и рассказала, как ей удалось дожить до такого возраста.

Конечно, речь идет о случаях злоупотребления оливковым маслом первого отжима. При этом ученые изучали особенности переносимости средиземноморской диеты людьми с сердечными заболеваниями.

Сомнолог Дипти Тейт рассказала, что острая пища перед сном может помешать человеку заснуть. Острая пища часто содержит капсаицин — вещество со жгучим вкусом.