WelnessPulse: шпинат, фасоль и какао укрепляют кости и иммунную систему Posted on 17 апреля, 2025 by Газета.Ru Зеленые листовые овощи, рис, фасоль, какао, орехи и темный шоколад поддерживают в организме оптимальный уровень магния — минерала, укрепляющего кости и иммунную систему.