Эксперт: не нужно делать 10 тысяч шагов в день Чтобы поддерживать оптимальный уровень физической активности, не обязательно строго следовать рекомендациям по количеству шагов. Главное — регулярность и выбор занятия, приносящего […]
Бананы необходимо есть целиком, утверждает специалист Сьюзи Баррелл, австралийский нутрициолог, заявляет, что бананы следует есть вместе с кожурой для увеличения пользы. В частности, кожура поможет повысить объем клетчатки в рационе и уровень […]