Эндокринолог Кузнецов рассказал, как похудеть без подсчета калорий

Врач-эндокринолог Максим Кузнецов предложил отказаться от кухонных весов и приложений-счетчиков калорий в пользу простых визуальных методов контроля порций. По его словам, взвешивание еды до грамма создает лишь иллюзию контроля, занимает слишком много времени и ведет к неврозам и срывам.

More from my site