Почему новичкам нельзя включать в тренировку приседания, жимы и тяги, разбор от тренера
Приседания, жим и становая тяга — одни из наиболее популярных упражнений, которые часто попадают в тренировку новичков. Но на самом деле их можно делать только продвинутым атлетам.